Veerkracht is geen superkracht. Veerkracht gaat over het proces van behoud van mentale gezondheid in reactie op een stressvolle gebeurtenis.  Wat maakt dat mensen veerkrachtig zijn hangt af van een groot scala aan factoren, waarbij we persoonlijke factoren en factoren in de (sociale) omgeving onderscheiden. Bovendien vertonen mensen verschillen in de manier waarop ze veerkracht tonen: sommigen worden nauwelijks beïnvloed door stressvolle gebeurtenissen, anderen veren snel terug, en sommigen hebben wat langer de tijd nodig voordat hun welzijn weer op het oude niveau is, maar uiteindelijk tonen ze allemaal veerkracht. Veerkrachtig functioneren ontvouwt zich dus over tijd, voor de een meteen, voor de ander na een tijdje.